KILASJATIM.COM, SURABAYA – Speed to Prevent Run dipilih Fakultas Kedokteran Universitas Ciputra (FK UC) sebagai tema program olah raga publik, bagian dari exercise is medicine dalam rangka mengajak masyarakat bergerak untuk meningkatkan kualitas hidup. Kegiatan digelar di UC Loop Universitas Ciputra Surabaya.
Bukan sekadar event lari biasa, diantaranya dengan membuka tiga pilihan jarak lari yaitu 3 km, 5 km, dan 10 km, kegiatan ini didesain agar semua orang, termasuk pemula, bisa berpartisipasi. “Kita ingin menjangkau masyarakat yang biasanya mager (malas bergerak). Karena itu kami buka dari jarak 3 km agar semua bisa ikut. Prinsipnya sederhana: bikin mereka suka dulu. Kalau sudah suka, olahraga bisa jadi kebiasaan yang bertahan lama,” terang dr. Raden Roro Shinta Arisanti, M.Kes., AIFO, dosen FK UC sekaligus ketua penyelenggara.
Lebih dari sekadar aktivitas fisik, dr. Shinta menekankan bahwa bergerak adalah bentuk perawatan diri yang paling mendasar. “Gerakan ringan sekalipun mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, memperbaiki kualitas tidur, dan membantu meredakan stres. Gerak juga membantu tubuh lebih rileks dan terhindar dari ketegangan yang seringkali muncul karena tekanan sehari-hari,” jelasnya.
Di tengah meningkatnya kasus kesehatan akibat gaya hidup sedentari, kegiatan seperti “Speed to Prevent Run” menjadi pengingat penting bahwa kesehatan bisa dimulai dari langkah kecil dan konsisten. Tidak harus menjadi atlet atau mengikuti tren, cukup temukan rasa suka dalam bergerak, dan biarkan tubuh menjadikannya kebiasaan sehat.
Dengan melibatkan sekitar 1.000 peserta, acara ini diharapkan menjadi awal dari perubahan gaya hidup masyarakat bahwa bergerak itu menyenangkan, bermanfaat, dan harus menjadi bagian dari keseharian kita.(tok)
